Die Methode "CANTIENICA® - Körper in Evolution" ist ein ganzheitliches sowie anatomisch fundiertes Trainingskonzept. Sie wurde von der Schweizerin Benita Cantieni begründet und wird unentwegt weiterentwickelt.
Auf der ganzen Welt lehren heute zertifizierte Trainer*innen ein neues Körperbewusstsein
Grundlage des Trainings ist die Vernetzung der Tiefenmuskulatur, um den Körper von innen heraus zu stabilisieren und den Bewegungsapparat des gesamten Körpers auf- und auszurichten. Von den Knochen ausgehend werden Haltungs- und Bewegungsmuster aufgespürt und in eine stabile sowie leichte Aufrichtung geführt. Konsequent wird die gesamte Muskulatur von innen nach außen vernetzt, alle Gelenke werden entlastet - alle Gelenkflächen frei. Eine präzise Übungsanleitung und auf Wunsch achtsames, individuelles Coaching mit meinen Händen.
Das Ergebnis:
Eine Wahrnehmung für sich selbst, für die eigene Haltung und für die Bewegungen im Alltag, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit sowie Ausstrahlung von innen heraus. Ein starker Beckenboden, ein gesunder Rücken. Du fühlst dich kraftvoller, aufrechter, leichter und schön! Einfach Körperglück pur!
CANTIENICA® ist für Menschen jeden Alters und unabhängig vom Fitnessgrad geeignet.
Kurse Einzellektionen Workshops
Kurse wöchentlich in der Gruppe (60-90 Minuten)
Im Studio "IM NEUEN RAUM" in Berlin-Treptow: www.imneuenraum.de
Mittwoch: 18.30 -19.30 Uhr Präsenz und Livestream)
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die die Methode kennenlernen, wieder entdecken oder Gelerntes vertiefen möchten.
Kursbeitrag 60 Euro / mtl./ Ermäßigung möglich Probestunde 15 Euro,
siehe Studio IM NEUEN RAUM
Einzelarbeit (60-90 Minuten)
Im Studio "IM NEUEN RAUM" oder auf Wunsch bei dir zu Hause.
Einzelarbeit hat den Vorteil, dass wir gezielt auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Die Grundprinzipien der CANTIENICA® Methode besser verstehen und verinnerlichen, Rücken- und Gelenkproblemen auf den Grund gehen, neue Haltungs- und Bewegungsmuster zurückgewinnen oder / und einen individuellen Trainingsplan entwerfen uvm.
Beitrag 70 bis 90 Euro
Workshops (ca. 3 Stunden)
Regelmäßige Themen über meinen Newsletter und bei Aktuelles