Die Methode "CANTIENICA® - Körper in Evolution" ist ein ganzheitliches sowie anatomisch fundiertes Trainingskonzept, das die tiefen Muskelschichten des Körpers einschließlich des Beckenbodens aktiviert und stärkt. Sie wurde von der Schweizerin Benita Cantieni begründet und wird unentwegt weiterentwickelt. 
Auf der ganzen Welt lehren heute zertifizierte Trainer*innen ein neues Körperbewusstsein.

Grundlage des Trainings ist die Vernetzung der Tiefenmuskulatur sowie das Bewußtsein für die inneren Strukturen, um den Körper von hier aus zu stabilisieren. Von den Knochen ausgehend werden Haltungs- und Bewegungsmuster aufgespürt und in eine stabile sowie leichte Aufrichtung geführt. Konsequent wird die gesamte Muskulatur von innen nach außen vernetzt. Alle Gelenke werden entlastet, alle Gelenkflächen frei. Der Bewegungsapparat des gesamten Körpers fließt in eine entspannte Aufspannung und Ausrichtung hinein. 
Eine präzise Übungsanleitung und auf Wunsch achtsames, individuelles Coaching mit meinen Händen.

Das Ergebnis:
Eine Wahrnehmung für sich Selbst, für die eigene Haltung und für die Bewegungen im Alltag. Beweglichkeit und Geschmeidigkeit sowie Ausstrahlung von innen heraus. Eine starke innere Mitte - die gesamte tiefe Core - Muskulatur inklusive Beckenboden und ein gesunder Rücken. Du fühlst  dich kraftvoller, aufrechter, leichter und schön! Einfach Wohlbefinden pur!

CANTIENICA® ist für Menschen jeden Alters und unabhängig vom Fitnessgrad geeignet.

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