CANTIENICA® in Yoga SommerWorkshop - Körper - Atem - Gelassenheit am Samstag 24.06.2023 von 10-13 Uhr

Wie können die cantienischen Prinzipien in die haltenden, dynamichen sowie fließenden Bewegungen des Yoga integriert werden, so dass Yoga körperfreundlich für Rücken, Gelenke wie auch Beckenboden ist und noch reicher wird in der Klarheit jeder einzelnen Asana? Wie verfeinert das CANTIENICA® die Wirkung auf Muskeln, Gelenke, Nervensystem und Nadis? 

Wecke die Verbindung vom Grobstofflichen ins Feinstoffliche und tauche in einen tiefen Dialog mit deinem Körper und mit deinem eigenen Sein ein.
Themen:
– Ausrichtung von Sohle bis Scheitel
– tragender Halt durch Vernetzung der 
   Tiefenmuskulatur, Leichtigkeit finden in allen 
   Asanas
– Bandhas – Muskelkraftzentren optimal nutzen
– Atemführungen
– pulsierende Lebendigkeit

Leitg.: Anke Sedlmaier und ich
Beitrag: 70 Euro

Wo? im Studio  "IM NEUEN RAUM"

Die CANTIENICA® - Methode trifft auf Yoga in Beeskow 16.06.-14.07.2023

Ein 5-wöchiger Einführungskurs in das Yoga mit dem Wissen des CANTIENICA

jeweils freitags 16.06.-14.07.23 

1. Kurs :15.00-16.30 Uhr 

2. Kurs: 17.00-18.30 Uhr

Der Einführungskurs vermittelt grundlegende Prinzipien für eine aufrechte Haltung, Stabilität im Innen, freie Gelenke sowie Kraft aus der Tiefenmuskulatur heraus. Dieses wird in die Yogapraxis integriert und die Asanas werden so klar, leicht und anmutig.
Kurskonzept: jede Yogalektion beinhaltet eine Einführung in die Grundlagen für das CANTIENICA® in Yoga, Yogapraxis mit anschließender Tiefenentspannung, Pranayama/ Meditation (Handout mit den wichtigsten Basics inkl.)

Leitg: Kathana R. Marschall-Wittkuhn
Beitrag: 70 Euro / Ermäßigung auf Anfrage möglich
Anmeldung bitte bis zum 12.06.2023 bei mir oder Elisabeth Scholz-Mertzdorff: 0160/90892838, info@elemente-in-harmonie.de

Wo? Hüfnerhaus-Bürgerzentrum, Adrianstr. 11, 15848 Beeskow