Einführung in die Grundlagen der CANTIENICA® Methode am Freitag 16.02.2024, 17-19 Uhr bereits ausgebucht und 19.30-21.30 Uhr noch Plätze frei


Lerne in einer Kleingruppe bis zu 4 Personen die Grundlagen der CANTIENICA® Methode kennen. Die wichtigsten CANTIENICA® Prinzipien werden erklärt und direkt am Körper umgesetzt. Z.B. 
Warum müssen die Füße  in einem leichten V stehen? Wie kann man den Levator Ani (die innerste Beckenbodenschicht) aktivieren? Was hilft, den Körper zu stabilisieren und in eine entspannte Aufspannung zu finden?

Beitrag: 50,- Euro mit Studiovertrag sowie für alle Urban Sports Mitglieder, 70,-Euro ohne Vertrag
Wo? Im Studio "IM NEUEN RAUM"

MeditationsAbend - Die Kunst des Atmens & Innere Balance am Freitag 23.02.2024 von 18.30-21.30 Uhr


Meditation ist eine sehr alte Praxis, um in Kontakt zu sich selbst zu finden. Die Wirkungen der Meditation sind heute vielfach erforscht und wissenschaftlich bewiesen: das Nervensystem entspannen und Stress abbauen, den Geist klären, zur Ruhe kommen, die Konzentration verbessern, Resilienz stärken, Wohlbefinden herstellen uvm.
Was Dich erwartet: 
Meditationen, die Heilkraft des Atems und Atemübungen, sanftes Bewegen und Mantren 
Leitg.: Kathana R. Marschall-Wittkuhn
Wo?: Im Studio IM NEUEN RAUM
Beitrag: 45 ,- Euro / ermäßigt 40,- Euro

Anmeldung siehe Kontakt oder [email protected]

Retreat zur Sommersonnenwende! 

Ayurveda & Meditation im Tiny House am See in Brandenburg vom 20.06.-23.06.2023

Ausführliche Informationen bitte via Kontakt anfordern.