CANTIENICA® Grundlagenkurs

vom 16.01.-13.03.2025 

Donnerstag 19:15-20:30 Uhr / 9 Wochen - 8 Termine 

Die CANTIENICA® Methode ist ein ganzheitlich anatomisch fundiertes Training, das die tiefen Muskelschichten des Körpers einschließlich des Beckenbodens aktiviert und stärkt..Eine gute Körperhaltung - innere Kraft, Stabilität.und Leichtigkeit zugleich.

Was erwartet Dich? 

* eine Einführung in die wichtigsten Grundprinzipien in Theorie & Praxis:
-  den Beckenboden finden und die innerste Beckenbodenschicht aktivieren lernen
- die Wirbelsäule sich in ihre Länge entfalten lassen, entspannt aufgespannt
- rückengesund sitzen, stehen. liegen, gehen
- die Gelenke von Druck befreien
- den Atem führen - körpergesund
- den Beckenboden vernetzen nach unten sowie nach oben mit den tiefen Muskeln 
  von Bauch und Rücken

* ein sich entwickelndes Verständnis für die inneren Strukturen und deren Bedeutung für eine gute Körperhaltung

* eine Anleitung zur Selbstheilung und mehr Wohlbefinden im Alltag wie auch eine Körperarbeit, die Freude schenkt

Wo? 

Im wunderschönen Studio IM NEUEN RAUM Elsenstraße 106, 12435 Berlin
9 Wochen - 8 Termine / 6.02.25 entfällt / max. 7 Teilnehmer*Innen /155,- Euro


Aufgrund der großen Nachfrage findet ein weiterer Kurs  vom 14.02.-04.04.25  jeweils am Freitag von 18.00-19.15 Uhr statt. Hier sind noch Plätze frei!