Du suchst eine Yogaklasse aus Power und Balance, Energie und Entspannung mit viel Bewusstsein für den Körper?  Dann bist du hier richtig!


Meine Yogaklassen werden von dem feinen Körperwissen der CANTIENICA® Methode bereichert. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grundprinzipien der Methode verleihen dem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. So entsteht Halt aus der eigenen Mitte heraus. Halt im Innen - und weit werden im Außen! Asanas werden leicht sowie anmutig und können sicher für Wirbelsäule, alle Gelenke und Beckenboden ausgeführt werden. Mal still, dynamisch oder fließend!

Stunde für Stunde entsteht ein tieferes Verständnis für das Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Muskeln, Faszien und der jedem Menschen innewohnenden feinstofflichen Lebensenergie - Prana. Die Körperwahrnehmung vertieft sich und die Impulse der CANTIENICA® Methode begleiten den Körper in seine eigentliche Ordnung - in seine innere Natur. Entspannt - aufgespannt! Du fühlst dich gestärkt, geerdet und verankert im eigenen Körper- Sein. Voller Energie und nachhaltig zugleich

Eine Form des Yoga, in dem Körper, Seele und Geist gleichermaßen Berücksichtigung finden.

Mein Stundenablauf:

  • Vorstellung des Stundenthemas aus der Yogaphilosophie oder der Anatomie
  • Einstimmung mit einem Mantra
  • Yogapraxis
  • Tiefenentspannung
  • Atemübungen / Meditation 
  • Ausklang


Anhalten – Innehalten – mit dem Herzen lauschen - Atmen 

Einfach Sein!



Kurse                                              Einzellektionen                                               Workshops

Kurse wöchentlich in der Gruppe (75-90 Minuten)

Im Studio "Im neuen Raum" in Berlin-Treptow: www.imneuenraum.de
Dienstag:     8.00   -   9.15 Uhr      (Präsenz und Livestream)   
Mittwoch:  20.00  -  21.30 Uhr      (Präsenz und Livestream)

Kursbeitrag 60 Euro / mtl./ Ermäßigung möglich, Probestunde 15 Euro, 
siehe Studio IM NEUEN RAUM


Einzelarbeit (60-90 Minuten)

Im Studio "IM NEUEN RAUM" oder auf Wunsch bei Dir zu Hause.
Einzelarbeit hat den Vorteil, dass wir gezielt auf Deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse eingehen. 
Möchtest Du tiefer in das Yoga eintauchen? An den eigenen Themen arbeiten, individuelle Werkzeuge erhalten, die eigene Energie noch bessser im Alltag halten uvm?

Beitrag  75 Euro / 60 min   95 Euro / 90 min

Workshops (ca. 3 Stunden)

Regelmäßige Themen über meinen Newsletter und bei Aktuelles

"Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und nach innen zu lauschen.  Achte auf die Melodie des Lebens, welche  glücklich in Dir schwingt und Dich trägt"                                                                                (Kathana)

Teilnehmerstimmen


Kathana kombiniert für mich professionelle Körperarbeit auf Basis fundiertem anatomischen Wissen mit Energiearbeit. Immer wieder fühle ich mich nach dem CANTIENICA® in Yoga körperlich und seelisch erfüllter als vorher.
Katja D.


Ich bin schon viele Jahre bei Kathana im Yoga. Anfangs auf der Halbinsel Stralau im InselLicht. Nun im Studio "IM NEUEN RAUM". Die Verbindung von Yoga und CANTIENICA® gefällt mir sehr. Ich merke wie gut es mir im Alltag damit geht. Meine Probleme im unteren Rücken sind weniger geworden und ich fühle mich zentrierter und aufgerichteter. Ich bin sehr dankbar und froh, dass ich bei diesen besonderen Abenden dabei sein darf. Om namah shivaya
Daniela H.


Vielen Dank für die wundervollen Stunden! Sie helfen mir in die Kraft zu kommen und wie "neu beseelt" komme ich wieder Zuhause und bei meiner Familie an.
Sarah L.

Wie Kathana das Wissen des Yoga mit dem des CANTIENICA® verbindet ist einfach wunderbar - für Körper und Geist! Ihre positive Ausstrahlung gibt mir seit vielen Jahren Kraft und innere Ausgeglichenheit. Das möchte ich nicht mehr missen.
Antje B.

Yoga bei Kathana ist für mich eine Auszeit vom stressigen Alltag. Durch ihre immer freundliche und einfühlsame Art ist jede Stunde ein Erlebnis. Oft genug habe ich das Studio Mantra summend in einem entspannten Zustand verlassen, obwohl ich völlig gestresst hineingegangen bin. Die Yogaklassen sind sehr abwechslungsreich und haben mir zu einer Beweglichkeit verholfen, die ich vor 20 Jahren nicht hatte.
Katrin V.

Jede Stunde bei Kathana ist eine einzigartige Kreation aus Anatomie, Kreativität, Humor und dem Herzblut einer Yogini. Herzlichen Dank!
Christine G. - Dipl. Designerin

Liebe Kathana! Im Sinne der Selbstfürsorglichkeit und Achtsamkeit meinem Körper gegenüber schätze ich die Cantienica- und Yogastunden mit Dir sehr. Es ist so viel schöner wieder persönlich mit Dir und anderen gemeinsam zu praktizieren! Ich komme sehr gerne zu Dir, das frischt meinen Tag und die ganze Woche super auf durch Deine tolle Stimme und Deine einfühlsame, wertschätzende und positive Art! Du zeigst mir einen liebevollen und behutsamen Umgang mit meinem Körper, das nimmt mich mit und begeistert mich. Vielen Dank dafür und bitte mach weiter so! Das wollte ich Dir schon immer sagen! 

 Anne G. - Goldschmiedin


 


Feedback zum MeditationsAbend:

"Danke dir von ganzem Herzen für diesen wundervollen MeditationsAbend. Es war eine so gute Herzensenergie zu spüren und das Feuer brannte so schön. Ich freue mich auf mehr...."
Isabelle H .- Ayurveda Gesundheitsberaterin und Ayurveda Köchin

"Liebe Kathana, ich möchte von Herzen Danke sagen für deine Energie, dein Sein, deine Arbeit, dein Fühlen gestern. Mir geht es heute immer noch so gut. Ich bin voller Liebe, mein Herz ist offen...... DANKE"
Yvonne K. - Studentin